Help! Mijn mailbox schreeuwt
Door Luuk Imberg | 10 januari 2019
Je hebt vakantie gehad. Heerlijk! Maar nu? Je slaapt alweer slecht, je piekert, voelt spanning in schouders en nek. Je merkt dat je je balans weer kwijt raakt en ervaart stress. Wat, nu alweer? Yep. Dag vakantie, en hallo stress. Damn!
Je bent nú alweer druk. Druk in je hoofd, druk met ballen hooghouden. En heel eerlijk? Thuis loopt het ook niet zo lekker. Op je werk neem je weer geen pauzes meer. Want dat half uurtje extra werktijd kun jij echt héél goed gebruiken. En aan het einde van de werkdag heb je zóveel gedaan, maar voldoening? Ho maar. Want je moet nog zoveel. Je mailbox schreeuwt om aandacht en de deadline van dat grote project dendert op je af. Pfffff!
Je bent je koers kwijt en wordt geleefd. Wat nu?
Als je beginnend overwerkt bent, is keuzes maken éxtra lastig. Kleine wissewas dingen pak je sneller op dan een belangrijke taak die je al zolang uitstelt. Ook jouw dag heeft maar 24 uur en ongemerkt maak je de verkeerde keuzes. Alles voelt als prioriteit en je bent het overzicht kwijt.
De beste versie van jezelf
‘Hoe deal ik hiermee?’ is een bekende coachvraag. Hoe neem jij het heft weer in eigen handen en bepaal jij je eigen koers? Met coachen hebben we samen één doel, dat jij de beste versie van jezelf wordt. In deze blog geef ik je alvast een tip
First things first
Eindig iedere werkdag met je ‘top 3 taken’ van morgen. Wat wil je in ieder geval gedaan krijgen? Begin hiermee de dag erna. Dus niet met je mail. Zonder jezelf eventueel af, doe de deur dicht en vertel misschien zelfs je directe collega dat je bezig bent. Wedden dat de rest van de dag ‘lichter’ voelt en je meer energie hebt?
Leren prioriteren
Door te leren prioriteren, kom je in een andere flow terecht. Een flow waarvan je meer energie krijgt. Is dit makkelijk? Niet altijd want nieuwe gewoontes creëren, gaat niet zomaar. Start eens met mijn tip en kijk of het je meer overzicht en rust geeft.
En wat werkt voor jou: Hoe stel jij jouw prioriteiten?
Laat hieronder je reactie achter. Ik ben benieuwd en je kan anderen hier ook mee inspireren!